Come utilizzare elettrostimolatore per quadricipiti? Se vuoi capire come utilizzare al meglio un elettrostimolatore per quadricipiti e quali sono i suoi effetti sul muscolo allora sei nel posto giusto! In questa mini guida scopriremo come funziona e come usare al meglio gli elettrodi per rinforzare questi muscoli.
Il quadricipite è tra i muscoli più forti del nostro corpo, questo svolge due funzioni molto importanti una dinamica e una statica, questa funzione ci permette di correre, di fare esercizio e di saltare. Quindi allenare in modo giusto questo muscolo risulta essere fondamentale per riuscire a migliorare le tue prestazioni sportive.
Per questo motivo sono sempre più coloro che oltre all’esercizio fisico desiderano anche impiegare un elettrostimolatore che possa migliorare lo stato dei quadricipiti e al contempo stabilizzare le articolazioni delle ginocchia.
Come allenare i quadricipiti con l’elettrostimolatore
La prima cosa da fare per rinforzare i quadricipiti è sicuramente fare un allenamento costante con esercizi specifici. Per migliorare però il loro stato e rafforzarli è sempre bene mixare l’esercizio fisico con quello di un elettrostimolatore. Con questo si ha la possibilità di ottenere maggiori vantaggi, ma solo se si posizionano al meglio gli elettrodi e si seguono programmi specifici.
Per riuscire a utilizzare al meglio l’elettrostimolatore bisogna innanzi tutto sapere che i muscoli che compongono i quadricipiti sono quattro ossia: il vasto esterno, il vasto interno, il retto anteriore e il vasto crurale. In base al muscolo che desideri posizionare è necessario scegliere qual è il muscolo che si vuole allenare.
Ad esempio per riuscire a stimolare i vasti, bisogna porre gli elettrodi prossimali nel punto di origine di uno dei vasti, mentre gli elettrodi distali devono essere posti sulla massa muscolare.
Per stimolare invece il retto anteriore è necessario porre gli elettrodi distali sulla massa del quadricipite, mentre gli elettrodi prossimali devono essere applicati ad almeno otto centimetri dall’inserzione sia a destra sia a sinistra.
Queste sono le indicazioni per riuscire ad elettrostimolare in modo tradizionale i muscoli del quadricipite, il posizionamento può variare però in base al programma dell’elettrostimolatore acquistato che si desidera eseguire.
Gli effetti dell’elettrostimolatore sul quadricipite
L’effetto dell’elettrostimolatore sul quadricipite sono diversi è questo può variare a seconda che i trattamenti siano Ems o Tens. In linea generale gli effetti principali che ha l’elettrostimolazione sul quadricipite sono:
Il rinforzo dei muscoli: questo è un effetto Tens che può essere utilizzato nel caso in cui si abbia subito un infortunio e non si possa effettuare esercizio fisico. Grazie a questa elettrostimolazione si evita l’atrofia e si riesce al contempo a migliorare lo stato muscolare dei quadricipiti.
Forza: se svolgi esercizio fisico utilizzando i programmi EMS si ha la possibilità di rinforzare i muscoli del quadricipite e al contempo si ha la possibilità di migliorarne la forza e tonicità.
Prevenzione degli infortuni: i programmi EMS o combinati offrono la possibilità di aumentare la forza dei quadricipiti e al contempo renderli meno soggetti ad eventuali infortuni.
Infine, si può utilizzare l’elettrostimolazione per riuscire a defaticare il muscolo dopo aver effettuato un intenso esercizio fisico.
Classifica degli elettrostimolatori più venduti
- SOLLIEVO DAL DOLORE SENZA SOSTANZE CHIMICHE: la tecnologia TENS impedisce ai segnali del dolore di raggiungere il cervello, fornendo un sollievo naturale
- UTILIZZO PERSONALIZZATO: 2 canali regolabili separatamente, 64 applicazioni pre-programmate e 6 programmi individuali a frequenza programmabile
- APPLICAZIONE MIRATA: applicare efficacemente la terapia TENS ed EMS a diverse parti del corpo utilizzando la guida al posizionamento degli elettrodi sullo schermo. Intensità regolabile, timer per countdown, schermo LCD con retroilluminazione blu e arresto di sicurezza
- MASSAGGIO RILASSANTE: 20 programmi preimpostati offrono un rilassamento mirato, favoriscono il benessere e alleviano le tensioni in tutto il corpo
- STIMOLAZIONE MUSCOLARE: Oltre alla funzione TENS, il dispositivo di stimolazione muscolare ha anche una funzione EMS, che può essere utilizzata per stimolare specificamente i muscoli durante l'allenamento e aumentare l'efficienza dell'allenamento.
- FUNZIONA CON 8 ELETTRODI – COMPLETO E VERSATILE Elettrostimolatore muscolare multifunzione con 22 programmi, 40 livelli di intensità regolabile e 3 modalità integrate in un unico dispositivo: EMS per la stimolazione muscolare, TENS per applicazioni localizzate e programmi di stimolazione a bassa frequenza. Consente l’utilizzo simultaneo di 8 elettrodi, ideale per agire contemporaneamente su più gruppi muscolari o su un’area muscolare più ampia.
- ALLENAMENTO E TONIFICAZIONE Grazie alla tecnologia EMS, Fit 5.8 consente la stimolazione muscolare di aree come glutei, addominali, gambe, braccia, pettorali, bicipiti, tricipiti e altri gruppi muscolari. Include programmi specifici progettati per supportare attività di stimolazione e attivazione muscolare. Offre ampia possibilità di regolazione dell’intensità, con un’elevata adattabilità al livello di tolleranza individuale.
- STIMOLAZIONE TENS – PER APPLICAZIONI LOCALIZZATE La TENS (Stimolazione Elettrica Nervosa Transcutanea) agisce tramite impulsi elettrici a bassa frequenza applicati sulla pelle mediante elettrodi. È indicata per applicazioni localizzate in zone soggette a tensioni e affaticamento muscolare.
- MASSAGGIO RILASSANTE E DISTENSIVO Tesmed Fit 5.8 offre programmi di stimolazione a bassa frequenza con effetto massaggiante, progettati per un’azione distensiva a livello muscolare. Può essere utilizzato dopo l’attività fisica o nei momenti di pausa.
- TECNOLOGIA TESMED AVANZATA Include 6 programmi completamente personalizzabili, che consentono di impostare manualmente frequenza e ampiezza dell’impulso, in base alle proprie esigenze. Il dispositivo è dotato di 2 cavi quadripolari e 2 canali indipendenti, con schermo LCD retroilluminato per una facile lettura dei parametri. Il manuale d’uso fornisce indicazioni dettagliate sul funzionamento, sull’utilizzo dei programmi e sul corretto posizionamento degli elettrodi. Funziona con 3 batterie AAA (incluse nella confezione).
- 🔹 MULTIFUNZIONALE E RICARICABILE Trio 6.5 è un elettrostimolatore versatile con batteria ricaricabile USB. Include 36 programmi, tra cui EMS per la stimolazione muscolare, TENS per il sollievo localizzato e massaggio per favorire una sensazione di benessere. Adatto per esigenze legate al fitness, al comfort muscolare e al benessere.
- 🔹 TECNOLOGIA AVANZATA Con 40 livelli di intensità e 2 canali indipendenti, consente un’esperienza personalizzabile. Utilizza 4 elettrodi pre-gellati, pratici e durevoli, che non richiedono gel aggiuntivo. Gli elettrodi Tesmed sono progettati per garantire un’applicazione comoda e affidabile nel tempo.
- 🔹 FUNZIONE EMS : TONIFICAZIONE MUSCOLARE I 12 programmi EMS sono progettati per la stimolazione dei principali gruppi muscolari, come addominali, fianchi, glutei, braccia e gambe. Il dispositivo può essere utilizzato anche come supporto al recupero muscolare post-attività fisica.
- 🔹 FUNZIONE TENS : SOLLIEVO LOCALIZZATO Tesmed Trio 6.5 include 12 programmi TENS, una tecnologia riconosciuta in elettroterapia per favorire il sollievo da taluni dolori nelle aree soggette a tensione o fastidi. Il manuale d’uso fornisce 67 illustrazioni a colori per una corretta applicazione degli elettrodi.
- 🔹 DESIGN COMPATTO E PRATICO Grazie alle dimensioni ridotte (12 x 6 x 1,6 cm), è facile da portare con sé e utilizzare ovunque. Il manuale multilingue incluso fornisce istruzioni dettagliate per ottimizzare l’utilizzo in diversi contesti, dal fitness al benessere quotidiano.
